Здоровый образ жизни
Здоровье — это состояние полного физического, психологического и социального равновесия и благополучия. Известно, что наше здоровье на 10% определяют наши гены, на 20% окружающая среда, в которой мы живём, ещё 10% уровень медицинского обслуживания, а остальные 60% — здоровый образ жизни.
Получается, чтобы иметь хорошее здоровье важно знать и использовать основные принципы здорового образа жизни:
1. Крепкое здоровье обеспечивает нам долголетие. Значит, будет время многое увидеть и узнать.
2. Люди, ведущие здоровый образ жизни, позитивны и успешны. Им легко удается сделать карьеру или развить собственный бизнес. Кроме того, во многих известных компаниях берут на работу исключительно людей без вредных привычек.
3. Все хотят быть красивыми. Здоровый образ жизни автоматически дает вам красивый цвет лица, здоровую гладкую кожу, яркие, блестящие глаза, крепкие зубы, на щеках румянец, крепкие и густые волосы , подтянутую фигуру, энергия бьет через край. Здорово!
4. Все хотят иметь здоровых детей. Но здоровые дети рождаются у здоровых родителей.
5. Сигареты и алкоголь обходятся слишком дорого! Этой суммы хватило бы и на абонемент в фитнесс-клуб, и на массаж.
6. Лекарства не устраняют коренную причину заболевания, оказывают вредное воздействие на ваши почки и печень.
А здоровый образ жизни повышает ваш иммунитет, вы забудете про болезни и сбережете ваши деньги и вашу печень.
7. Полезная еда – лучшее лекарство для организма. Она оказывает огромное влияние на наше здоровье. Многих болезней можно избежать, если исключить вредные продукты из нашего повседневного рациона. Канцерогенная еда обычно вкусная, но разве стоит минутное удовольствие вашего здоровья и жизни? А свежие фрукты, овощи и орешки – дают нам силы на целый день.
Какие обстоятельства мешают вам поддерживать свое здоровье в приличном состоянии? Только вашаволя! Исключите вредные привычки, малоподвижный образ жизни и неправильное питание!
Природа наделила каждого человека его телом и разумом. И если кому-то нравится тратить свое время на больничные кровати, лечение от болезней (следствие наличия у него вредных привычек), постоянные стрессы и конфликты с окружающими, то это его выбор. А вести здоровый образ жизни или нет, это, несомненно, выбор каждого из нас.
Изменение мировоззрения в сторону поддержания здоровья — первый шаг в сторону длинной и счастливой жизни.
Каждый из нас вправе выбирать жизнь, которая делает его счастливым!
Вред алкоголя для организма подростков
Алкоголь влияет на подростков не так, как на взрослого человека.
Характерным для подросткового возраста является то, что молодой мозг в возрасте до 20 лет отличается от мозга взрослого человека реакцией на полученную информацию. Молодой мозг создан для того, чтобы учиться. Он находится в стадии установления настоящих связей между нервными клетками. Алкоголь нарушает эту функцию.
Еще тысячу лет назад выдающийся врач средневекового Востока Авиценна выступал ярым противником употребления алкогольных напитков детьми. Он образно говорил, что «питье вина детьми похоже на добавление огня к огню или добавление к огню сухих дров». Это предостережение ученого древности не утратило своей актуальности и в наши дни.
Действие алкоголя на подростка сильнее, чем на взрослого, и сказывается на работе мозга в будущем.
Учеными определенно установлено, что употребление спиртных напитков в возрасте до 20 лет приводит к алкоголизму почти в 80% случаев. Оказывается, развивающийся, молодой организм в 6—8 раз быстрее привыкает к хмельному, чем взрослый, а потому подросток и становится алкоголиком скорее. Так, дети, начавшие употреблять спиртное в школьные годы, уже в 20— 25 лет лечатся от хронического алкоголизма, причем отнюдь не всегда удачно.
Причины, по которым подросток впервые попробовал алкоголь, могут быть разными: с подачи родителей или в компании сверстников. Но не стоит недооценивать вред алкоголя для молодого организма, даже если он пока ограничивается только пивом или баночными коктейлями.Удар в мозг.
Содержащийся в алкогольных напитках этанол, он же этиловый спирт, влияет на головной мозг, который в подростковом возрасте находится на стадии структурных и функциональных изменении, поэтому особенно уязвим для влияния химических веществ. Результаты экспериментов на животных и добровольцах-людях показывают, что даже однократная и небольшая доза спиртного может нарушить химический механизм мозга, ответственный за обучение. Наступает задержка развития мышления, нарушается выработка нравственных и этических норм, могут угаснуть уже проявившиеся способности. Под действием алкоголя подросток буквально тупеет: и интеллектуально и эмоционально. Недостаточно зрелый мозг подростка формирует зависимость от алкоголя.
Удар в живот.
Печень подростка разрушается под действием алкоголя гораздо быстрее, чем у взрослого человека, ведь проницаемость сосудистых стенок у подростков выше, а механизмы работы ферментов в печени еще не сформированы окончательно. Алкоголь приводит к жировому перерождению клеток печени и нарушению синтеза витаминов, ферментов, белкового и углеводного обмена. Наблюдаются и сбои в работе желудочно-кишечного тракта — под действием алкоголя изменяются свойства и количество желудочного сока, нарушается работа поджелудочной железы, что может привести не только к панкреатиту, но и к диабету. Даже самое легкое пиво — сильное мочегонное средство. И, если его употреблять регулярно, из организма вымываются минеральные и питательные вещества, потеря которых для растущего организма подростка может оказаться невосполнимой. А сладкие слабоалкогольные коктейли в баночках, очень популярные в подростковой среде — настоящая гремучая смесь из сахара, красителя и спирта. Нередко в таких баночках содержится и кофеин, негативно влияющий на нервную и сердечно-сосудистую системы.Удар по будущему.
Сексуальные контакты без контрацепции в подростковой среде чаще всего случаются именно в состоянии опьянения. Подобные случайные связи могут привести к заражению инфекциями, передающимся половым путем, гепатиту В и С, ВИЧ-инфицированию. Нередко незащищенный секс может стать причиной ранней беременности у девочек, аборта и следующих за ним гинекологическим проблемам.Все остальное.
Не закончивший свое формирование организм очень болезненно отвечает на поступающий в него этанол. Нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы: появляются тахикардия, перепады артериального давления. Иммунная система перестает полноценно выполнять свои функции: употребляющий алкоголь подросток становится очень восприимчив к инфекционным заболеваниям. И не только простудным — среди выпивающих молодых людей нередко встречаются инфекции мочевыводящих путей и почек и хронические воспалительные заболевания дыхательных путей, нередко осложняющиеся еще и курением.
Поэтому, под прицел спиртных напитков попадает еще не до конца сформировавшийся головной мозг юношей и девушек. И основные последствия опьянения – забывчивость, повышенное сексуальное влечение, потеря девственности в таком состоянии и последующая ранняя нежелательная беременность в сочетании с венерическими заболеваниями. Но и это не предел. В мозге подростка нарушается метаболизм нейромедиаторов, приводящий к буквальному «отупению», которое при постоянном злоупотреблении спиртными напитками, особенно пивом и коктейлями, переходит в интеллектуальное и эмоциональное оскудение.
ВРЕД КУРЕНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
При курении у подростка очень сильно страдает память. Эксперименты показали, что курение снижает скорость заучивания и объём памяти.
Также замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила, под влиянием никотина ухудшается острота зрения.
Установлено, что смертность людей, начавших курить в подростковом возрасте (до 20 лет), значительно выше, чем среди тех, кто впервые закурил после 25 лет. Частое и систематическое курение у подростков истощает нервные клетки, вызывая преждевременное утомление и снижение активирующей способности мозга при решении задач логико-информационного типа.
При курении у подростка происходит патология зрительной коры. У курящего подростка краски могут полинять, поблекнуть из-за изменения зрительного цветоощущения, может снизиться в целом многообразие восприятия. Первоначально наблюдается быстрая утомляемость при чтении. Затем начинается мелькание и двоение в глазах, и, наконец, снижение остроты зрения, поскольку возникшие от табачного дыма слезоточивость, покраснение и отёчность век приводят к хроническому воспалению зрительного нерва. Никотин вызывает изменения в сетчатке глаза, в результате – снижение чувствительности к свету. Так же, как у детей, родившихся от курящих матерей, у юных курящих подростков исчезает восприимчивость сначала к зелёному, затем к красному и, наконец, к синему цвету. В последнее время у окулистов появилось новое название слепоты – табачная амблиопатия, которая возникает как проявление подострой интоксикации при злоупотреблении курением. Особенно чувствительны к загрязнению продуктами табачного дыма слизистые оболочки глаз у детей и подростков. Никотин повышает внутриглазное давление. Прекращение курения в подростковом возрасте является одним из факторов предотвращения такого грозного заболевания, как глаукома.
Состояние клеток слуховой коры после курения в подростковом возрасте совершенно чётко и бесспорно свидетельствует о мощном подавлении и угнетении их функций. Это отражается на слуховом восприятии и воссоздании слухового образа в ответ на звуковое раздражение внешней среды.Курение подростков активизирует у многих деятельность щитовидной железы, в результате чего у курящих подростков учащается пульс, повышается температура, возникает жажда, раздражительность, нарушается сон.
Из-за раннего приобщения к курению возникают поражения кожи – угри, себорея, что объясняется нарушениями деятельности не только щитовидной, но и других желёз эндокринной системы.
О том, что курение ведёт к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы, известно всем. Возбуждая сосудодвигательный центр и влияя на периферический сосудодвигательный аппарат, никотин повышает тонус и вызывает спазм сосудов. Это увеличивает нагрузку на сердце, так как протолкнуть кровь по суженным сосудам гораздо труднее. Приспосабливаясь к повышенной нагрузке, сердце растёт за счёт увеличения объёма мышечных волокон. В дальнейшем деятельность сердца обременяется ещё тем, что сосуды у курящих подростков теряют эластичность намного интенсивнее, чем у некурящих.
Известно, что с увеличением числа курящих подростков помолодел и рак лёгких. Один из ранних признаков этой болезни – сухой кашель. Заболевание может проявляться незначительными болями в лёгких, тогда как основные симптомы – это быстрая утомляемость, нарастающая слабость, снижение работоспособности.
Курение нарушает нормальный режим труда и отдыха, особенно у курящих подростков, не только из-за действия никотина на центральную нервную систему, но и в силу желания закурить, появляющегося во время занятий. В этом случае внимание ученика полностью переключается на мысль о табаке. Курение снижает эффективность восприятия и заучивания учебного материала, уменьшает точность вычислительных операций, снижает объём памяти. Курящие подростки не отдыхают на перемене, как все другие, так как сразу после урока устремляются в туалет и в облаках табачного дыма и разного рода вредных испарений удовлетворяют свою потребность в никотине. Совокупное действие ядовитых компонентов поглощаемого табачного дыма вызывает головную боль, раздражительность, снижение работоспособности. В результате ученик приходит на следующий урок в нерабочем состоянии. Установлено, что слишком раннее курение задерживает рост. При проверке оказалось, что не только рост, Но и объём груди у курящих подростков гораздо меньше, чем у некурящих сверстников. Никотин снижает физическую силу, выносливость, ухудшает координацию и скорость движений. Поэтому спорт и курение несовместимы. Такова цена курения для молодёжи. К сожалению, в силу возрастных особенностей подростки не осознают до конца степень пагубных последствий курения табака.
grabov.schools.by
21 апреля В Минском государственном дворце детей и молодёжи подвели итоги республиканского смотра-конкурса детского творчества «Спасатели глазами детей»...
Подробнее→Научно-методический журнал «Здаровы лад жыцця» отмечает свой юбилей!
Подробнее→aiv.by
Вельмі шмат сказана і напісана аб карысных прадуктах і рэцэптах, але чаму то ўсё забываюць аб карысных напоях. Выключэнне складаюць магчыма, вада і зялёны чай, а бо па дадзеных шматлікіх даследаванняў ёсць і іншыя не менш карысныя напоі.
Вада. Вядома ж, вада ўзначальвае спіс самых карысных напояў. І гэта правільна. Бо чым больш вады вы выпіваеце кожны дзень, тым лепш транспарціроўка вітамінаў, мінералаў і іншых пажыўных рэчываў на Вашу арганізму.
Чыстая пітная вада дапаможа прадухіліць адукацыю камянёў у нырках і печані, завалы, абязводжванне і стомленасць. Яна таксама можа захаваць здаровымі суставы і палепшыць валасы і скуру, якія таксама пакутуюць ад абязводжвання, як і іншыя часткі нашага арганізма!
Акрамя таго, пітная вада да ежы паменшыць пачуццё голаду і дапамагчы з стратай вагі. Выпіце шклянку вады, калі адчуеце голад. Калі ён бясследна знік, значыць гэта быў не ён. Калі няма - пачакайце паўгадзіны і можаце смела прыступаць да трапезы. Выпітая вада не дазволіць з'есці лішняга.
Чорны, белы, зялёны і чырвоны чай дзякуючы зместу поліфенолы дапамогуць знізіць узровень дрэннага халестэрыну - ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці.
Акрамя таго, нядаўнія даследаванні паказалі, што рэгулярнае ўжыванне зялёнага гарбаты, які багаты поліфенолы, званымі кацехіны, можа спрыяць пры фізічнай нагрузцы страты самага небяспечнага вісцаральная тлушчу. Кацехіны таксама маюць ўласцівасць рэгуляваць ўзровень трыгліцерыдаў, абараніць ад хваробы Альцгеймера і некаторых формаў раку.
Так што чай нароўні з вадой застаецца ў топе карысных напояў. Давайце, аднак, старацца выпіваць у дзень хаця б пару кубкаў гэтага гэтак карыснага напою.
Чырвонае віно. Гэта сапраўдны падарунак лёсу - алкаголь аднеслі да самым карысным напояў. Як Вы лічыце?
Справа ў тым, што дзякуючы змяшчаецца ў чырвоным вінаградзе рэчыву ресвератол, чырвонае віно можа дапамагчы павысіць у крыві ўзровень добрага халестэрыну і абароніць ад артэрыі ад пашкоджанняў дрэнным. Ресвератол валодае магутнымі антіоксідантнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Некаторыя лічаць ресвератол - сродкам ад старасці.
Атрымлівайце асалоду ад адным - двума куфлямі чырвонага віна ў дзень падчас ежы. Выконвайце умеранасць і спыніцеся на 2 куфлях. Лічыцца, што дамам наогул лепш абмежавацца адным куфлем. Вось такі шавінізм па палавой прыкмеце.
Проста наступныя куфлі могуць павялічыць рызыку ўзнікнення сардэчна-сасудзістых захворванняў і аказаць іншыя адмоўныя эфекты на арганізм. Калі Вы будзеце злоўжываць гэтым карысным напоем, печань і падстраўнікавая жалеза вызначана выкажуць незадаволенасць.
Кавы. Нечакана, але прыемна - кава таксама цяпер увайшоў у топ карысных напояў. Новыя даследаванні паказалі, што ўжыванне кавы з кафеінам (у ўмераных колькасцях) можа знізіць рызыку развіцця дыябету 2 тыпу і рызыка смерці ад захворванняў сардэчнага клапана. Гэта можа быць абумоўлена наяўнасцю ў каву антыаксідантаў (у прыватнасці поліфенолы) і кафеіну (кава без кафеіну аналагічных вынікаў не паказаў). Звычайная порцыя кавы з кафеінам ўтрымліваюць больш антыаксідантаў, чым порцыя любога іншага напою, традыцыйна які лічыцца багатым антыаксідантамі, такіх як вінаградны або апельсінавы сок.
Сокі. З тым, што натуральныя сокі з'яўляюцца аднымі з самых карысных напояў, спрачацца не стане ніхто. Нядаўнія даследаванне паказалі, што людзі з атлусценнем і метабалічным сіндромам, находящися на дыеце з падлікам калорый, і выпіваюць хоць бы адзін шклянку агародніннага соку ў дзень, страцілі больш вагі чым тыя, хто не уключаў у рацыён агароднінныя сокі. І гэта пры аналагічным колькасці калорый і фізічнай нагрузкі. Агароднінныя сокі таксама адрозніваюцца высокім утрыманнем вітамінаў-антыаксідантаў А і С, а таксама самых разнастайных мінералаў і мікраэлементаў.
У тых, хто вядзе здаровы лад жыцця харчаванне павінна быць разнастайным, падставы на прадуктах расліннага, а ня жывёльнага паходжання.
2. Некалькі разоў на дзень ешце хлеб, збожжавыя прадукты ці макаронныя вырабы, рыс або бульба. Прадукты гэтай групы забяспечваюць арганізм энергіяй, вавёркамі, харчовымі валокнамі, мінераламі (каліем, кальцыем, магніем) і вітамінамі (вітамінам З, фолат, вітамінам В6, кароціноіды).
3. У тых, хто вядзе здаровы лад жыцця харчаванне павінна ўключаць разнастайныя гародніна і садавіна, пераважна ў свежым выглядзе і мясцовага паходжання (не менш за 400 г у дзень).
4. Кантралюйце спажыванне тлушчаў (не больш за 30% сутачнай энергіі) і замяняйце большую частку насычаных тлушчаў ненасычанымі тлустымі кіслотамі. Ненасычаныя тлушчы утрымлівацца ў раслінных алеях (акрамя какосавага і пальмавага), арэхах, семечках, бабах, суцэльных траве, авакада, маслін.
6. Замяняйце тоўстыя мяса і мясныя прадукты фасоллю, бобам, сачавіцай, рыбай, морапрадуктамі, птушкай, нятлустым мясам.
7. Ўжывайце малако і малочныя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу і солі. Малако і малочныя прадукты ўтрымліваюць кальцый, які неабходны для развіцця здаровых зубоў і костак, і гуляюць важную ролю ў клеткавым абмене рэчываў чалавека.
8. Выбірайце прадукты без цукру або з невялікім яго зместам. Для здаровага харчавання не патрэбен ні адзін з існуючых цукроў. Паколькі яны ўтрымліваюць толькі калорыі і мала пажыўных рэчываў, іх можна лёгка выключыць з рацыёну без якога-небудзь рызыкі для здароўя.
9. Выбірайце ежу з нізкім утрыманнем солі. Сумарная спажыванне солі павінна быць не больш адной чайнай лыжкі (6 г) у дзень, уключаючы соль, якая знаходзіцца ў хлебе і іншых гатовых прадуктах. Спажыванне вялікіх колькасцяў солі выклікае гіпертэнзію і хваробы сасудаў галаўнога мозгу. Пасля невялікага перыяду паніжанага спажывання солі жаданне салёнага знікае і салёная ежа ўспрымаецца як непрыемная на густ.
10. Калі дапускаецца ўжыванне алкаголю, то яго неабходна абмежаваць 20 г у дзень. Празмернае ўжывання алкаголю адмоўна ўплывае на стан галаўнога мозгу, печані, сардэчнай мышцы, крыві, кішачніка, нерваў, падстраўнікавай залозы, можа прывесці да дэфіцыту пажыўных рэчываў.
11. Рыхтуйце ежу бяспечным і гігіенічным спосабам. Асноўныя прычыны захворванняў харчовай паходжання: падрыхтоўка ежы задоўга да яе спажывання, захоўванне па-за халадзільніка, недастатковае праграванне, кантакт ежы з інфікаваным чалавекам. Варта да мінімуму скараціць колькасць тлушчаў, солі і цукру, дадаваных пры кулінарнай апрацоўцы ежы. Аддавайце перавагу сырым, прыгатаваным на пару, запечаным або адварной прадуктах - яны больш карысна, чым смажаныя.
studopedya.ru
Дата: 17 февраля 2017 в 13:40, Обновлено 29 января в 10:42
Журнал «Здаровы лад жыцця»
№12,2017
№11,2017
№10,2017
№09,2017
№08,2017
№07,2017
№06,2017
№05,2017
№04,2017
№03,2017
№02,2017
№01, 2017
sch3nrv.schools.by
Джэці (Вера Бурлак)
За здаровы лад жыцця
Вершы
РАСКІДАНАЕ ЗДАРОЎЕ
РАЗМОВА ЗЬ ФІНІНСПЭКТАРАМ ПРА ПАЭЗІЮ
СВАБОДУ ГРАФАМАНАМ!
ТРУСІКІ
З СУСЬВЕТУ ІДЭЯЎ
ПРА РАЗУМЕНЬНЕ
ЧАКАНЬНЕ
ФЭМІНІСТКА
МАРА ЛЮДАЕДАЎ
НІРВАНА (байка)
ТАВАРЫШЫ
ЯК ВАН ГОГ ЗРАБІЎСЯ ДЗЕДАМ (верш у двух частках)
СЫРЫНГА
ЭГІПЕЦКАЯ ПЕСЕНЬКА
СНЫ ПА-БЕЛАРУСКУ
KLIPMAKING
З АКЦЭНТАМ
НА ШЛЯХУ МАЙГО ЦЯГНІКА
ПАЎСТАНЬНЕ ВОШАЙ
ДАЙГРАЛАСЯ
"У мяне памёр стол..."
ПРАДМОВА
СОН КРЭЙСЭРА
МІНУЛАЕ
ПОШТА
ЯНКУ КУПАЛУ
Я-НІХТО ТУТ СТАІЦЬ
КАБ ПАЎСЮЛЬ ДОБРА
ЗАНАДТА ВЯСЁЛАЯ
ЛЮДЗІ Ў ПАДЗЕМЦЫ
АГЕНЬЧЫК
РУКУ ДА НАГІ
ВАСЬМІ-З-ПАЛОВАЙ-ПАВЯРХОВЫ ПАДЦЭНЗУРНЫ ВЕРШ
САНЭТ З ПРЫЧЭПАМ
ТРЫЯЛЕТ З ХВОСЬЦІКАМ
БЕЛАРУСКАЯ БАТАЛЬНАЯ БАСЭТЛЯ
ЗЯМЛЯ
СПАЖЫЎЦЫ ЛІТАР
"Я заблукала ў кніжнай краме..."
"Ён кахаў яе сярод поля..."
ЛЕТА
ЗЛАМЫСЬНІЦЫ
ЖЫВІ
ШЧАСЬЛІВАЯ ДУША
МУМІЯ
ЁН МОЙ
ЗОРАЧКА
ЛІСТ ТАЦЯНЫ
ДЫЯНІСІЙСКАЯ ФІЛЯЗОФІЯ
ГАМЭР
НЯ ТАК, ЯК ТРЭБА
БІБЛІЯТЭКА
ПА ШЧАСЬЦЕ
НЯ ЛІРЫК
“ДЗІЦЯЧЫ АЛЬБОМ”
ПЕРАЎЗБРАЕНЬНЕ
КАЛІ Б ТЫ БЫЎ ДАЛЁКІ
КОЦІКІ
БЕРАЖЭЦЕ ЗУБЫ!
БАЛЕРЫНА
ЛІСТ
ДЗІЎНЫ ЗЬВЯРОК
ГІМН МЭДЫЦЫНЕ
КІНЖАЛ
Назва “За здаровы лад жыцьця” гучыць крыху нязвыкла для паэтычнай кнігі. Затое радасна і аптымістычна. Гэткай жа вясёлай афарбоўкай вызначаюцца і многія вершы кнігі, нягледзячы на экзыстэнцыйны, часам трагічны падтэкст. Як кажа пра сябе сама аўтарка, “Я - бы недарэчная прыпеўка / На грамадзка значным пахаваньні”. Аб тым, наколькі гэта слушна - сьведчаць ейныя вершы, напоўненыя ўсепранізвальнай іроніяй і самаіроніяй, яркімі вобразамі й парадаксальнымі высновамі.
РАСКІДАНАЕ ЗДАРОЎЕ
Калі я ўпершыню пагартаў гэтую кнігу, у мяне зьявілася думка, што гэта ня кніга, а немагчымасьць спасьцігнуць сусьвет, і зьмешчаны ў ёй ня вершы, а доказы, што Зямля круціцца, да таго ж, аўтарка яе — не дзяўчына (як мне паведамілі), а адзін зь вярхоўных жрацоў Егіпта, дый сам я ня я, а, прабачце, Янка Купала. Але мяне ўсё жыцьцё цікавіла праблема неўміручасьці, таму я ўжо зь першых радкоў пабачыў у кнізе ня толькі дуб, але і самы сапраўдны клён, якога так не хапае простаму салоўку (які сьпявае ўначы), народжанаму ў нашай пакутнай кабіне звычайнага ліфту. Прачытаўшы кнігу яшчэ раз, я заўважыў там нешта, што асабліва кранула маё сэрца, нязвыклае да страшнай, але цікавай казкі, а менавіта — іранічна-надзвычай-павучальнае ўвасабленьне хваласьпеваў марксізму-ленінізму, незвычайнае для прапушчанай празь мясарубку сучаснасьці літаратуры. Усё гэта гучыць вельмі надзённа, асабліва ў наш сьвяточны час, калі (даруйце, але іншых слоў не падабраць) разьвялося шмат сярэднявечных рыцараў, ня здольных адрозьніць марозіва ад гурта «Засралі казарму» (у якім сьпявае Віктар Жыбуль).
Натхнёны гэтым, я прачытаў тую абпаленую ваенным ліхалецьцем кнігу ў трэці раз і вырашыў, што ад некаторых вершаў зь яе Купала бы брыдка вылаяўся, Максім Багдановіч бы скокнуў у раку, а Вінцэнт Дунін-Марцінкевіч на тым жа месцы станчыў бы гапака. Ну, а сам я ад роспачы проста абкурыўся. (Прамежкавая мараль: чытайце ўсе кнігі тройчы.) Ня ведаю толькі, што будзе, калі раптам гэтая кніга трапіць у школьныя бібліятэкі. Самыя жыцьцесьцьвярджальныя ў сьвеце дзеці, прачытаўшы гэтую сумніўную кнігу, ператворацца ў самых сапраўдных выдаўцоў і рэдактараў і пачнуць сьмяяцца, плакаць і разводзіць патысоны. Гэта, вядома ж, не супакойвае. Таму я вырашыў прачытаць кнігу ў чацьвёрты раз. І менавіта падчас гэтага чытаньня я раптам пазнаёміўся зь яе аўтаркай. Знаёмства гэтае мяне вельмі ўразіла, таму што я, як звычайна, чытаў, седзячы ў прыбіральні майго ўласнага дому. Вы, напэўна, вельмі зьдзівіцеся, але нічога надзвычайнага тут няма. Проста ў мяне, як у «прасунутага» сучаснага чалавека, які ня хоча адставаць ад жыцьця, у прыбіральні стаіць кампутар з Інтэрнэтам. Дык вось, прачытаўшы верш «Пан ня грае, ён апынуўся раптоўна забітым, таму што Сырынга зрабілася дынамітам», я прыйшоў у такое захапленьне, што адразу кінуўся шукаць у «Яндэксе» што-небудзь пра аўтарку. Я зрабіў усё, як мае быць: набраў у акенцы «ДЖЭЦІ», націснуў на «Search», але тут раптам спрацаваў аўтаматычны змыў (ён у мяне, разумееце, часам спрацоўвае, калі сам захоча), і мяне змыла разам з кампутарам, а ўнітаз пачаў перазагружацца. Нягледзячы на тое, што ўсё незахаванае зьмесьціва ўнітазу аднавіць не ўдалося, я ня страціў адчуваньня невычэрпнай радасьці, бо зразумеў, што ўсё гэта адбылося не без непасрэднага містычнага ўплыву Джэці. Канчаткова я ў гэтым упэўніўся на наступны дзень, калі на маніторы замест лягатыпу Windows пабачыў амаль гіерагліфічны надпіс: «прыемна было пазнаёміцца», пасьля чаго кампутар вырубіўся і больш не ўключаўся. І вось цяпер я жыву без кампутару і без Інтэрнэту, але зусім не сумую, бо адказы на ўсе пытаньні знаходжу ў кнізе Джэці. І наогул,
www.rulit.me
Дошкольный возраст — один из самых коротких в жизни человека. До 7 лет человек проходит большой этап своего развития, который больше не повторится за всю его жизнь никогда.
Формирование любви к здоровому образу жизни, к полезным привычкам, сохранение и укрепление здоровья — это основные задачи учреждения, где ребенок проводит максимальное количество времени, — в детском саду.
Оздоровление воспитанников детских садов должно проводиться силами не одних лишь педагогов. Это большая цепочка, куда обязательно должны подключаться родители и работать в тандеме с педагогами.
На здоровый образ жизни детей должны делать ставку, в первую очередь, их родители.
Некоторые детские сады проводят беседы с родителями и совместно выбирают оздоровительные мероприятия, направленные на сохранение здоровья. Это действительно показывает связь и контакт в цепи детский сад-родители. Не стоит забывать, что само дошкольное учреждение проявлять постоянную инициативу не может, на многое ему требуется разрешение и одобрительный взгляд родителей.
Основная цель таких дошкольных учреждений, как детские сады, в том, чтобы обеспечить правильное и бережливое отношение детей к своему здоровью, развить быстроту реакции, ловкость, силу и скорость, научить регулировать свое эмоциональное состояние, принимать правильное решение, гарантировать квалифицированную диагностику состояния здоровья ребенка.
Внедрение ЗОЖ в детском саду рождает выработку человеческих ценностей у детей, таких как здоровье, ответственность за себя, выбор правильного поведения в различных жизненных ситуациях.
mirovschinads.schools.by
